Beschreibung
Meditation ist das wichtigste Werkzeug, wenn du dich selbst und das Leben auf der Suche nach Wahrheit erforschen willst. Die Freefall Meditation ist die Kunst des Geschehenlassens.
Auf diesem Weg lernst du innerlich komplett loszulassen. Deine Entdeckung kann dann sein, dass du in Wahrheit nichts tun musst. Alle inneren Zwänge und Vorwürfe lösen sich auf. Die gewonne Freiheit wirkt sich dann natürlich unmittelbar auf dein Leben aus und du entdeckst weiter:
Das Leben sorgt für dich und gibt dir alles, was du für deinen wahren Weg brauchst. Diesen Weg kannst du dann klar erkennen. Du kannst sehen, wer du wirklich bist. Du kannst fühlen, wohin es wirklich für dich geht.
Die Freefall Meditation hilft dir dabei…
- innere Freiheit zu finden
- deinen Weg im Leben zu gehen
- herauszufinden, was du wirklich willst
- innere Ruhe und Stille zu finden
- deine Liebe und Lebendigkeit zu fühlen
- Stress & Unruhe zu verarbeiten
- die Herausforderungen des Lebens zu meistern
Meditation fördert nicht nur dein Selbstbewusstsein und deine Selbstliebe, sondern ist auch gut für deine Konzentrationsfähigkeit, sowie für deine körperliche und seelische Gesundheit. Ich freue mich, nach 8 Jahren Meditationserfahrung und Selbsterforschung dir die wichtigsten Schritte zu zeigen, wie du mit ganz einfachen Meditationsübungen eine völlig neue Lebensqualität etablieren kannst.
Inhalt des Onlinekurses
- Das komplette Kursprogramm in Form von 4 Modulen bzw. 20 Videos (Gesamtlänge 4 Std, unbefristete Nutzung)
- 2 Monate Email-Support bei allen Fragen zu den Kursinhalten
Kursprogramm
Das Kursprogramm umfasst 4 Module, mit denen du schrittweise Meditation lernen und vertiefen kannst. Die Module enthalten verschiedene Lektionen mit praktischen Übungen und geführten Meditationen.
Im 1. Modul triffst du die notwendigen Vorkehrungen, um mit Meditation zu beginnen:
MEDITATION PREPARE
1. Einführung
2. Routine
3. Ritual
4. Haltung
Lerne im 2. Modul einfache und essentielle Meditationstechniken, die du immer brauchen wirst und überall anwenden kannst:
MEDITATION BASICS
1. Einführung
2. Atem loslassen
3. Atem loslassen Meditation
4. Body Scan
5. Body Scan Meditation
6. All-Day Meditation
Gelange im 3. Modul immer tiefer und lerne die Welt der Gedanken, Körper-Empfindungen und Gefühle zu meistern. Dadurch lernst du innerlich loszulassen und entdeckst dein wahres Selbst:
MEDITATION I
1. Einführung
2. Level 1: Gedanken
3. Level 2: Körper
4. Level 3: Gefühle
5. Freie Meditation
Im Bonus-Modul lernst du, wie du deine Wahrnehmung und Bewusstheit im Alltag und in Partnerübungen ausweiten kannst:
WAHRNEHMUNG
1. Einführung
2. Das Hier und Jetzt
3. Wahrnehmung der Innenwelt
4. Wahrnehmung der Außenwelt
5. Bewusstheitsübung Teil I
